전체 글14 병아리콩 효능: 건강을 위한 작은 슈퍼푸드 병아리콩, 혹시 들어보셨나요? 이 작은 콩이 요즘 건강식품으로 주목받고 있어요. 병아리콩은 단백질과 섬유질이 풍부해 다이어트와 건강 관리에 큰 도움이 되죠. 오늘은 병아리콩의 다양한 효능에 대해 알아보도록 할게요.1. 병아리콩의 영양 성분1.1 단백질의 보고병아리콩은 단백질이 풍부한 식품이에요. 100g당 약 19g의 단백질을 포함하고 있어, 육류를 대체할 수 있는 훌륭한 식품이죠. 특히, 식물성 단백질을 찾는 분들에게는 아주 좋은 선택이 될 수 있어요. 단백질은 근육을 유지하고 성장시키는 데 필수적이니, 운동하는 분들에게도 추천해요.1.2 풍부한 섬유질병아리콩은 섬유질이 풍부해요. 100g당 약 7g의 섬유질이 포함되어 있어, 소화에 도움을 주고 변비 예방에도 효과적이에요. 섬유질은 장 건강을 유지하는.. 2024. 10. 4. 선풍기가 돌아가면서 바람을 주네요 오늘은 선풍기를 틀어놓고 하루를 보냈어요. 날씨가 너무 더워서 선풍기를 틀지 않으면 도저히 견딜 수가 없었어요. 선풍기가 돌아가면서 시원한 바람을 주니 그나마 더위를 조금이나마 덜 수 있었어요. 처음에는 선풍기를 한 곳에 고정해두고 바람을 쐬고 있었는데, 시간이 지나니 같은 방향에서만 바람이 불어서 그런지 시원함이 덜 느껴지더라고요. 그래서 선풍기를 회전 모드로 바꿔봤어요. 선풍기가 돌아가면서 방 안 곳곳에 고르게 바람을 불어주니까 훨씬 시원해진 느낌이었어요. 회전하는 선풍기의 바람이 얼굴에 스칠 때마다 잠시나마 더위를 잊을 수 있었어요. 선풍기를 틀어놓고 책을 읽었어요. 선풍기 바람을 맞으며 책장을 넘기니, 왠지 더 집중이 잘 되는 것 같았어요. 여름철에는 책 읽기가 힘들 때가 많았는데, 시원한 바람 .. 2024. 7. 28. 이전 1 2 3 다음
